تصمیم گیری یک فرآیند شناختی است که به شما کمک می کند پیامدهای اعمال خود را ترسیم کنید. این به شما امکان می دهد تا به بهترین مسیر عملی برسید که به شما کمک می کند تا به اهداف و مقاصد خود دست یابید – در نهایت سرنوشت شما را شکل می دهد. به عبارت دیگر، در لحظات تصمیم گیری است که شما سرنوشت خود را تعیین می کنید. و دانستن این انواع تصمیم می تواند موفقیت شما را افزایش دهد.
بنابراین اینکه آن تصمیمات بزرگ یا کوچک، مهم یا به ظاهر بی اهمیت باشند، تفاوتی ایجاد نمی کند. هر تصمیمی که در طول روز می گیرید زندگی شما را به روش های بی شمار و تا حدی غیرقابل پیش بینی شکل می دهد. در واقع، به دلیل تمام تصمیماتی که در گذشته گرفته اید، زندگی شما امروزی است. و اگر هر یک از آن تصمیمات کمی متفاوت بود، ممکن است در این لحظه در مکان بسیار متفاوتی باشید. بنابراین، هر تصمیمی که می گیرید مهم است و هر تصمیمی که می گیرید به طور قابل توجهی بر مسیر زندگی شما تأثیر می گذارد.
تصمیم گیری می تواند به صورت شهودی یا منطقی اتخاذ شود. هنگامی که به طور شهودی تصمیم می گیرید، این کار را از یک حس درونی دانستن انجام می دهید. از نظر بیرونی ممکن است تمام حقایق و/یا اطلاعات مورد نیاز برای تصمیم گیری منطقی را نداشته باشید، و بنابراین برای پاسخ های خود به سمت داخل می روید. با این حال، شهود مطمئناً می تواند شما را به بیراهه بکشاند، زیرا بر اساس یک چارچوب روانشناختی درونی ساخته شده است که ممکن است با اهداف و مقاصدی که می خواهید به آنها برسید هماهنگ نباشد.
روش معمول دیگری که ما تصمیم می گیریم از طریق یک فرآیند عقلانی است که شامل مقدار زیادی فکر و توجه است. این فرآیند تصمیم گیری منطقی بر چهار نوع تصمیم استوار است:
در ظاهر، این چهار تصمیم ممکن است اهمیت چندانی نداشته باشند، با این حال، اگر این تصمیمات را در متن زندگی خود قرار دهید، متوجه خواهید شد که اهمیت فوق العاده ای پیدا می کنند. بیایید با جزئیات کمی به این موضوع نگاه کنیم.
تصمیمات خاصی وجود دارد که باید خودتان در طول روز بگیرید. مواردی مانند مسواک زدن، انتخاب لباس برای پوشیدن، استراحت در حمام، خوردن ناهار و غیره اینها تصمیماتی هستند که احتمالا به تنهایی و بدون نیاز به رضایت می گیرید.
سپس تصمیماتی دیگر وجود دارد که افراد دیگر می توانند برای شما بگیرند. این تصمیمات البته بسته به سن، زندگی و شرایط شما متفاوت خواهد بود. با این حال، آنچه در اینجا مهم است این است که شما تصمیمات را در دستان افراد دیگر، خوب یا بد، می‌گذارید. این افراد دیگر این تصمیمات را برای شما می گیرند و بنابراین مسیر زندگی شما را کنترل می کنند.
یک لحظه در نظر بگیرید:
برای دیگران کاملاً اشکالی ندارد که برای شما تصمیم بگیرند تا زمانی که این انتخاب شما باشد و از مسیری که زندگی شما در حال حرکت است راضی باشید. با این حال، مطمئناً اشکالی ندارد اگر زندگی شما توسط افراد دیگر کنترل شود – مگر اینکه این به نفع شما باشد. در هر صورت، باید مناطقی از زندگی خود را که کنترل فرآیند تصمیم گیری را در دست ندارید، بشناسید و تصمیم بگیرید که آیا این به نفع شماست یا به نفع دیگران.
نوع سوم تصمیمی که معمولاً می گیرید، تصمیماتی هستند که نمی توانید آنها را بپذیرید. اینها تصمیماتی هستند که شما را از مسیر خارج می کنند و ممکن است در واقع شما را از اهداف و اهدافی که می خواهید به آن برسید دور کنند. از خودت بپرس:
متأسفانه همه ما به دلایلی تمایل به اتخاذ این نوع تصمیمات داریم. گاهی اوقات ممکن است بیش از حد به چیزی متعهد شوید یا ممکن است در تله های رضایت فوری بیفتید. اینها همه تصمیماتی هستند که نمی توانید آنها را بگیرید زیرا شما را از حوزه هایی که باید روی آنها تمرکز کنید دور می کند. با این حال، همه ما این کار را انجام می دهیم. همه ما در دام تصمیم گیری هایی می افتیم که به سادگی نمی توانیم آن ها را بپذیریم و در نتیجه در درازمدت غرق، بدبخت یا ناراضی می شویم زیرا مطابق با بالاترین اولویت ها و ارزش های خود زندگی نمی کنیم.
سپس در طرف مقابل، تصمیماتی وجود دارد که ما نمی توانیم آنها را نگیریم. به عنوان مثال، کمک به یک عزیز نیازمند در این دسته از تصمیم گیری ها قرار می گیرد. واقعاً مهم نیست که در آن زمان چه اولویت‌های دیگری داریم، زیرا کمک به یک عزیز با برخی از بالاترین ارزش‌های ما همسو است و بنابراین، به یک اولویت اصلی تبدیل میشود.
این چهار نوع تصمیم به طور قابل توجهی بر زندگی شما هر روز تأثیر می گذارد، خوب یا بد. و واقعاً همه چیز در مورد رسیدن به تعادل بین این چهار نوع تصمیم است. برای مثال، شما باید درک کنید که فقط شما باید چه تصمیماتی بگیرید. چه تصمیماتی به دیگران اجازه می دهید برای شما بگیرند. چه تصمیماتی را نمی توانید بگیرید؛ و چه تصمیماتی را که نمی توانید نگیرید.
اگر اهمیت هر یک از این انواع تصمیم و تأثیر آنها بر زندگی‌تان را کاملاً درک کنید، در آن صورت تعادل لازم برای پیشبرد زندگی‌تان در جهت بهینه را خواهید داشت. با این حال، اگر تعادل وجود نداشته باشد و این نوع تصمیم‌گیری به طور کامل از ارزش‌های اصلی، نیازها و بالاترین اولویت‌های شما حذف شود، زندگی شما نامنظم و احتمالاً پر از استرس، نگرانی، اضطراب، عصبانیت، ناامیدی و مبارزه خواهد بود. شما بدبخت خواهید شد و اهدافتان همیشه دور از دسترس خواهند بود. همه چیز در مورد تعادل است، و این به شما بستگی دارد که آن تعادل را پیدا کنید.
رسیدن به حالت تعادل البته یک شبه اتفاق نخواهد افتاد. با این حال، با کار بر روی ارزش‌های اصلی خود، با روشن کردن نیازها، خواسته‌ها، خواسته‌ها، اولویت‌ها، اهداف، استانداردهای شخصی و انتظارات خود، پایه‌های لازم برای کمک به بهبود فرآیند تصمیم‌گیری خود را خواهید داشت. بنابراین، این نشان می دهد که سفر به سمت بهبود توانایی شما برای تصمیم گیری موثر از درون آغاز می شود. با درک سطح اولویت دقیقاً آنچه می خواهید شروع می شود و سپس زندگی خود را حول آن چیزها بسازید.
آدرس : تهران – مجیدیه- خ کرمان شماره تماس : 1686 199 0996
با تکمیل فرم زیر، ضمن قرارگیری در گروه دوره مهارت یادگیری تصمیم گیری، جزو اولین افرادی باشید که از نتایج تحقیقات حوزه مدیریت استرس، تصمیم گیری مهارت فردی و سازمانی مطلع میشود.
